换个姿势继续
顾潇潇看着(zhe )她(tā )们:首先,你们跑步的方式不对(duì ),所以(yǐ )跑(pǎo )起步来,会更加费力,还(hái )有(yǒu )一点(diǎn ),你们已经习惯了平时出操(cāo )时(shí )的速(sù )度(dù ),所以我不过加快了一点(diǎn ),你们(men )身(shēn )体就受不了。
他饶有兴致的看着(zhe )她(tā )们,看来这次让两个班的人不停(tíng )比(bǐ )赛,还是有用处的,至少她们终(zhōng )于(yú )知道(dào )要提升自己了。
第二种方法(fǎ ),是两(liǎng )步呼一次,两步吸一次,呼(hū )和(hé )吸按(àn )照1:1的节奏,呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪(xuě )做(zuò )的不错,你们两学着点儿(ér )。
跑了(le )差(chà )不多十分钟左右,顾潇潇(xiāo )发(fā )现身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有些过,她皱眉跑(pǎo )到(dào )旁边,让陈美带跑。
顾潇潇回头(tóu )冲(chōng )她龇牙:不,我嘴硬心更硬,你(nǐ )要(yào )不要试试?
你们跑步的方式不对(duì ),我先(xiān )给你们讲一下。
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